Notez le!

3 votes

Les Editions Amphora ont le plaisir de vous informer de la sortie du livre : Le grand libre des exercices de musculation, par le préparateur physique Thierry Bredel. Sortie prévue : le 15 juin 2009.

Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, à domicile ou en salle, éducateur, préparateur physique ou étudiant, voici le nouveau manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation !

L'objectif recherché est de répondre à une haute exigence pédagogique tout en proposant un livre avec une orientation résolument esthétique.

Après avoir expliqué les principes fondamentaux pour une pratique efficace et en toute sécurité, Thierry Bredel présente près de 200 exercices réalisés avec charges guidées et libres, ainsi qu'en poids de corps.

Ces exercices, classés par groupe musculaire et présentés sous forme de fiches pratiques sont illustrées des magnifiques photos explicatives.

Avec clarté et précision, Thierry Bredel détermine la position adéquate, détaille les différentes étapes du mouvement, vous livre ses conseils techniques et des warning qui soulignent les erreurs à ne pas faire.

Sébastien Moura, mannequin et ancien sportif de haut niveau, est photographié par Denis Boulanger, spécialiste reconnu dans les milieux du sport et de la forme.

Le livre est en vente depuis le 15 juin dans toutes les bonnes librairies (dont Fnac, Cultura, Virgin, Espaces Culturels Leclerc), sur les sites de vente en ligne (dont Amazon.fr, Fnac.com, www.ed-amphora.fr) et dans de très nombreux magasins de sport.

Format : 19,5 x 26 cm

252 pages 4 couleurs

Plus de 400 photos

Prix : 24,90 euros

Editions Amphora Sports / Eurosport