Le blog de Laure Manaudou

Mon quotidien

jeu 20 nov 12:51

Bonjour à tous,

Vous êtes nombreux à me demander mon emploi du temps type d'une journée d'entrainement. A quelle heure se déroule le premier entrainement de la journée, quels exercices nous réalisons à l'entrainement, le nombre de kilomètres que nous effectuons par entrainement dans le bassin...

C'est difficile de vous donner l'emploi du temps d'une journée type dans la mesure où nous n'avons pas toujours le même emploi du temps, nous ne réalisons pas toujours les mêmes exercices, les entrainements varient durant la semaine en fonction du programme de chacun, des prochaines compétitions...

Nous avons deux entrainements quotidiens.

La première séance débute en général à 07h30 jusqu'à 09h30 dans le bassin. Durant cette séance du matin, on fait entre cinq et six kilomètres. L'après-midi, on recommence à 16h avec une première heure de PPG, Préparation Physique Générale. C'est une séance de travail physique au niveau des bras, des jambes, des abdos... Cette première partie de séance de l'après-midi est constituée de petits ateliers.

Ensuite, nous passons au bassin, pour deux heures de nage, de 17h à 19h.

Une fois par semaine également, on fait deux heures de vélo, et nous avons aussi une matinée de repos par semaine. Les entrainements se déroulent en groupe, dans une bonne ambiance de travail.

Entre les entrainements, et durant la matinée de repos, je continue de de m'installer dans mon nouvel appartement de Marseille. Je m'occupe de le meubler, de le décorer...

Je vous enverrai bientôt des images de mes entrainements.

A très bientôt

Laure

Commentaires1 - 30 de 355
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preumms de la piscaille
magnifique retour
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:10
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au fait à quelle heure tu commences la piscaille Laure?
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:11
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pitin aprés 2 moi d'arret je fais un preums trop fort
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:12
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t là franki??
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:13
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en fait c'était du flan les 17km par jour, sacrée Laure
laure jitème
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:17
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didiou ils m'ont censurée?
pas-preums
De poka_abm, le jeu 20 nov 13:19
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hello pit
beau retour effectivement!!!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 13:19
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"Nous avons deux entrainements quotidiens de fixer."

Laure, 'tention à l'orthographe quand mm!!!!!
c les séquelles du pastaga d'hier?
De poka_abm, le jeu 20 nov 13:22
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lut poka
ça décabite tjs autant?
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:23
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ohhhhhhhhhhhhhh pit my friend!!!
j'ai cru que t'étais décabité à vie! t'éais où?
mais j'ai continué à t'envoyer des conneries t'as reçu?
en tous cas ça fait plèz de revoir ce violine! ;)
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:23
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piting c'est vrai que tu recycles côté photos laure...
écoute les conseils de ferdi : y en a plein sur internet, ser(re)s toi!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 13:24
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PPG? petits plats garnis?
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:26
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hello franki
yeh j'ai reçu mais pouvais pas les lire un petit accident routier (encuIés de vieux), un vieux qui m'a rentré de face et j'avais pas bu. Faudrait les lapider sur la place publique ces vieux.
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:26
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petite p.ipe garantie?
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:26
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par contre tu peux renvoyer le journal olympique si t'as toujours ;)
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:27
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13: and now? everything's all right?
euh on est vieux à partir de quel âge?
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:27
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pret pour gagner laure?
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:28
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16 maintenant ça va
vieux vieux franki 81 ans, quoique suis plus tout jeuns non plus 34
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:29
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ben moi dans trois semainne et demi je part a chicago conquerir l'amérique.
De ericeric8, le jeu 20 nov 13:31
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c'est parti pit! ;)
la piscaille est de plus en plus sympa!!! de belles naïades, des pierrosards sympas (shark, lesage, babass...)! mais y a parfois des horaires de fermeture ou personne ne vient nager...
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:35
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et eric eris of course!!!
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:36
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sans oublier ladition!!! ;)
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:36
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18 : eric t'as lu le post de laure? plus la peine de faire 17km par jour, elle les fait pas elle mm!!!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 13:37
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toujours là ladition mdrr quelle faignasse celui là
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:39
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23: surtout que ferdinard-chicago à la nage ça fait + de 17 bornes...
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:41
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a la nage
De ericeric8, le jeu 20 nov 13:41
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finalement elle peut nous dire merci la laure
et les bisounours??
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:41
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pitin par contre ça actualise toujours aussi bien tention les ingés sinon j'appelle ladition
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:42
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27: je crois qu'on a chassé la plupart...
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:43
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29 domage....
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:44
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