Le blog de Laure Manaudou

Mon quotidien

jeu 20 nov 12:51

Bonjour à tous,

Vous êtes nombreux à me demander mon emploi du temps type d'une journée d'entrainement. A quelle heure se déroule le premier entrainement de la journée, quels exercices nous réalisons à l'entrainement, le nombre de kilomètres que nous effectuons par entrainement dans le bassin...

C'est difficile de vous donner l'emploi du temps d'une journée type dans la mesure où nous n'avons pas toujours le même emploi du temps, nous ne réalisons pas toujours les mêmes exercices, les entrainements varient durant la semaine en fonction du programme de chacun, des prochaines compétitions...

Nous avons deux entrainements quotidiens.

La première séance débute en général à 07h30 jusqu'à 09h30 dans le bassin. Durant cette séance du matin, on fait entre cinq et six kilomètres. L'après-midi, on recommence à 16h avec une première heure de PPG, Préparation Physique Générale. C'est une séance de travail physique au niveau des bras, des jambes, des abdos... Cette première partie de séance de l'après-midi est constituée de petits ateliers.

Ensuite, nous passons au bassin, pour deux heures de nage, de 17h à 19h.

Une fois par semaine également, on fait deux heures de vélo, et nous avons aussi une matinée de repos par semaine. Les entrainements se déroulent en groupe, dans une bonne ambiance de travail.

Entre les entrainements, et durant la matinée de repos, je continue de de m'installer dans mon nouvel appartement de Marseille. Je m'occupe de le meubler, de le décorer...

Je vous enverrai bientôt des images de mes entrainements.

A très bientôt

Laure

Commentaires31 - 60 de 355
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oups dommage sais plus écrire
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:46
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bon je rapasse un peu plus tard (dure dure la reprise, trop de taf suis un peu perdu ) à toute ;)
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:48
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salut pit quel entrée fracassante!!! t'as eu affaire a des vieux konnards qui savent pas conduire??? ya unage ou faudrait faire des visites medicales obligatoires!!!!ah abh ca va mieux ferdi alors comme ca tu t saouler au beaujo ??? pour oublier la purge d'hier soir???
De babass49000, le jeu 20 nov 13:49
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les konneries qu'onrecoit sous frank bara c toi ferdi???
De babass49000, le jeu 20 nov 13:52
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lut babass, je pense aussi à cet age là qu'une petite visite leur ferait pas de mal
De spiral_pit, le jeu 20 nov 13:53
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34 : si j'étais toi ferdi je répondrais pas à cette question...
De poka_abm, le jeu 20 nov 13:55
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33:ben yes babass!!! t'avais pas capté?
pit, on les a chassé involontairement!!!
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:56
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euh, 34!!! yessss babasss! ;)
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:56
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au fait pit, il est mort le vieux au moins!!!
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:57
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36: pkoi poka ?
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:58
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pis trop tard!!!
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:58
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et paf!
De frankferdinard, le jeu 20 nov 13:58
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39 - non franki, en plus il a rien eu c'était super papy
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:00
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toujours aussi fort en paf franki ! B)
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:01
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o pitin y a un espèce de ladition qui vient d'entrer dans mon bureau, faut que je m'y mette à toute
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:03
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ben non pit, jme fais laminer chez le pierrot!!! effet beaujolais...
De frankferdinard, le jeu 20 nov 14:05
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bon je vais tenter le sniping chez Pierrot! B)
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:10
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47: t'as pas répondu à mon 40?
tu veux sniper le 800m'se?
De frankferdinard, le jeu 20 nov 14:21
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48 : bah oui je veux sniper le 800mse
.
bah ça fait beaucoup de mails les trucs que t'envoies, et c pas tout le monde qui apprécie!! enfin j'ai beaucoup aimé les photos avec et sans maquillage
Toi Laure tu es belle tout le temps, maquillée ou non
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:28
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ahhh!!! l.adition est chez pierrot!!!!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:29
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wouaaaaahhh je glande, je fous rien de la journée, vraiment rien du tout!
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:30
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je ne bosse pas du tout, je fais semblant yaaaahhhhh je suis une vraie glandeuse!!!!
je fous rien!!!! rien du tout et j'en suis fière!!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:30
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il faudrait m'engueuler un ptit coup pour que je sorte les doigts de mon Q ...
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:31
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46 - T'as commencé le beaujolpaff ce matin franki?? ou à midi?
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:31
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je fous rien... rien du tout
l.adition, faut que tu me grondes personnellement!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:31
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je veux ma dédicace personnelle
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:31
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allez tous à la piscine pour glander en beauté!!!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:33
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tention poka, tu vas te faire traiter de faignasse |(
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:33
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j'imagine que je suis la honte de la société, mais jm'en fiche parce que j'ai quand mm de l'argent pour vivre!!!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:33
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pitipitipitipitipiti viens m'engueuler personnellement
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:34
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