Le blog de Laure Manaudou

Mon quotidien

jeu 20 nov 12:51

Bonjour à tous,

Vous êtes nombreux à me demander mon emploi du temps type d'une journée d'entrainement. A quelle heure se déroule le premier entrainement de la journée, quels exercices nous réalisons à l'entrainement, le nombre de kilomètres que nous effectuons par entrainement dans le bassin...

C'est difficile de vous donner l'emploi du temps d'une journée type dans la mesure où nous n'avons pas toujours le même emploi du temps, nous ne réalisons pas toujours les mêmes exercices, les entrainements varient durant la semaine en fonction du programme de chacun, des prochaines compétitions...

Nous avons deux entrainements quotidiens.

La première séance débute en général à 07h30 jusqu'à 09h30 dans le bassin. Durant cette séance du matin, on fait entre cinq et six kilomètres. L'après-midi, on recommence à 16h avec une première heure de PPG, Préparation Physique Générale. C'est une séance de travail physique au niveau des bras, des jambes, des abdos... Cette première partie de séance de l'après-midi est constituée de petits ateliers.

Ensuite, nous passons au bassin, pour deux heures de nage, de 17h à 19h.

Une fois par semaine également, on fait deux heures de vélo, et nous avons aussi une matinée de repos par semaine. Les entrainements se déroulent en groupe, dans une bonne ambiance de travail.

Entre les entrainements, et durant la matinée de repos, je continue de de m'installer dans mon nouvel appartement de Marseille. Je m'occupe de le meubler, de le décorer...

Je vous enverrai bientôt des images de mes entrainements.

A très bientôt

Laure

Commentaires61 - 90 de 355
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60 et pour boire ;)
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:34
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si tu l'appelles il vient pas ladition, il surgit d'un coup tel le fennec
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:35
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non!!! la page 3 est à moi sinon il me verra pas!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:37
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je suis la plus grande feignasse de tous les temps de la piscaille, et j'en suis fière!!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:37
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l.adition l.adition l.adition
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:37
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wouaaahhhh que c'est bon de passer ses journées à la piscine
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:38
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la france entière devrait venir glander ici plutôt que de travailler...
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:39
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merdouille j'en ai oublié mon sniping chez Pierrot
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:39
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et paf
De beau.david, le jeu 20 nov 14:40
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paffff 69
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:41
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j'ai perdu la main
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:42
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mode sniper bjr a tous
De beau.david, le jeu 20 nov 14:42
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"je m'occupe de le meubler, de le décorer" mdrrr y a qu'un canapé dans tout l'appart
Laure jitème
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:44
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ladition, je mène mon enquète chez pierrot aussi!!! tu seras bientôt démasqué... ;)
De frankferdinard, le jeu 20 nov 14:46
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poka dis moi si tu veux que l'équipe ts les jours...
dis toi que je censure en plus ce que je t'envoie...
De frankferdinard, le jeu 20 nov 14:48
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le pire c'est que je l'ai pas gouté le beaujol pit...
c'était juste un alibi...
De frankferdinard, le jeu 20 nov 14:49
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mince l.adition est pas venu ici et j'ai raté mon snipe chez Pierrot
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:53
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j'ai un RV à 15h, je risque de disparaitre subito... m'en excuse par avance
De frankferdinard, le jeu 20 nov 14:53
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75 : ben non ferdi moi j'aime bien tout ce que tu m'envoies
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:54
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piting sarah n'est pas venue pour le 69 et l.adition snobe la piscaille
tout se perd...
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:54
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76 - ben moi vais le gouter ce soir, castagne en perspective
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:55
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o fait merci pour le journal olympique franki
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:56
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80 - c'est qui sarah???
De spiral_pit, le jeu 20 nov 14:57
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je glande je glande je glande
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:57
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bon, je retourne sniper, le 900 cette fois
De poka_abm, le jeu 20 nov 14:58
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83 : c'est une nouvelle nageuse, mais habituellement elle ne vient que pour les pafs coquins... c'est elle qui a preumsé au précedent post de Laure
De poka_abm, le jeu 20 nov 15:06
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je glande je glande je glande
De poka_abm, le jeu 20 nov 15:06
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83: une habituée de la piscaille spécialiste du paf coquin! ;););)
De frankferdinard, le jeu 20 nov 15:09
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88 - ça me rassure, je croyais que c'était une t0carde du genre ladition.
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:10
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je glande je glande je glande
l.adition, regarde moi!!!! je glaaaaande!!!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 15:10
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