Le blog de Laure Manaudou

Mon quotidien

jeu 20 nov 12:51

Bonjour à tous,

Vous êtes nombreux à me demander mon emploi du temps type d'une journée d'entrainement. A quelle heure se déroule le premier entrainement de la journée, quels exercices nous réalisons à l'entrainement, le nombre de kilomètres que nous effectuons par entrainement dans le bassin...

C'est difficile de vous donner l'emploi du temps d'une journée type dans la mesure où nous n'avons pas toujours le même emploi du temps, nous ne réalisons pas toujours les mêmes exercices, les entrainements varient durant la semaine en fonction du programme de chacun, des prochaines compétitions...

Nous avons deux entrainements quotidiens.

La première séance débute en général à 07h30 jusqu'à 09h30 dans le bassin. Durant cette séance du matin, on fait entre cinq et six kilomètres. L'après-midi, on recommence à 16h avec une première heure de PPG, Préparation Physique Générale. C'est une séance de travail physique au niveau des bras, des jambes, des abdos... Cette première partie de séance de l'après-midi est constituée de petits ateliers.

Ensuite, nous passons au bassin, pour deux heures de nage, de 17h à 19h.

Une fois par semaine également, on fait deux heures de vélo, et nous avons aussi une matinée de repos par semaine. Les entrainements se déroulent en groupe, dans une bonne ambiance de travail.

Entre les entrainements, et durant la matinée de repos, je continue de de m'installer dans mon nouvel appartement de Marseille. Je m'occupe de le meubler, de le décorer...

Je vous enverrai bientôt des images de mes entrainements.

A très bientôt

Laure

Commentaires91 - 120 de 355
Première
Précédente
1
2
3
4
5
6
7
Suivante
Dernière

y a des gens qui s'embusquent pour pafer franki ou bien? c'est nouveau ça... cf 69
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:11
Signalez un abus
et lelene schleniva?? elle vient plus à la piscaille?
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:13
Signalez un abus
91 : bienvenue dans le nouveau monde des snipers en masse
De poka_abm, le jeu 20 nov 15:15
Signalez un abus
92 : sa peinture n'était pas waterproof
De poka_abm, le jeu 20 nov 15:16
Signalez un abus
94 - justement elle faisait de la peinture à l'eau
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:18
Signalez un abus
tention
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:18
Signalez un abus
92 NON allez a +
De frankferdinard, le jeu 20 nov 15:19
Signalez un abus
tention
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:20
Signalez un abus
merdouille paffffff!!!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 15:21
Signalez un abus
Laure championne du 100m!!!
De poka_abm, le jeu 20 nov 15:21
Signalez un abus
eheh
De poka_abm, le jeu 20 nov 15:21
Signalez un abus
moultipost interdit éliminée poka
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:22
Signalez un abus
a+ franki ;)
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:22
Signalez un abus
m'en fou, j'ai preumsé hé hé
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:24
Signalez un abus
102 : hein?
c'est pas moi qui aie 2 posts "tention"
De poka_abm, le jeu 20 nov 15:26
Signalez un abus
105 - non t'en as 3 en suivant
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:27
Signalez un abus
suis un peu rouillé pour le paff
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:29
Signalez un abus
106 : bah non, le " eheh " c'était pour fêter mon 100mse
De poka_abm, le jeu 20 nov 15:42
Signalez un abus
yipaaaaaaa fin de baignade
laure si tu veux m'écrire frederick.bousquet@hotmail.fr
laure jitème
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:45
Signalez un abus
108 alors c'est bon t'as gagné le 100 mètre
bonne soirée ;)
De spiral_pit, le jeu 20 nov 15:46
Signalez un abus
eh bin ya le feu sur le blog de laure je m'absente duex heures et 3 pages a lire doucement les blogos!!!!
De babass49000, le jeu 20 nov 15:52
Signalez un abus
ahlalal triple as ca c beua aussi!!!!
De babass49000, le jeu 20 nov 15:53
Signalez un abus
pitin rv au mauvais moment!!! et un canon, un!!!
De frankferdinard, le jeu 20 nov 16:17
Signalez un abus
mais paf poka kémème...
De frankferdinard, le jeu 20 nov 16:21
Signalez un abus
bravo ferdi pour le 100mse chez pierrot!
tsss moi j'ai fait 999 et 99... pas de chance tout ça, pas de chance...
De poka_abm, le jeu 20 nov 16:23
Signalez un abus
tirouli rouli tirouli roulo...
l'arme fatale est imparable!!! vive les green lorgnons!!!
De frankferdinard, le jeu 20 nov 16:26
Signalez un abus
bon ya plus personne dans la piscine?
je ferme!
De poka_abm, le jeu 20 nov 17:18
Signalez un abus
200m'se chez pierrot!!!
bons mojitos poka !
De frankferdinard, le jeu 20 nov 17:19
Signalez un abus
118 : eheh comment t'as devine? :P
De poka_abm, le jeu 20 nov 17:27
Signalez un abus
pokalcoolique va
Eh dis donc, jolies lunettes, ferdi
j suis venue faire qqs longueurs pour m détendre avant d partir, mais y a plus personne......bonne soirée les zewoks
De adidasarah, le jeu 20 nov 18:16
Signalez un abus