10 raisons de courir connecté

Découvrez les 10 raisons de courir connecté. (D.R.)

Alors comme ça vous êtes encore dubitatif à l'idée de devenir un runner 2.0 ! Coup d'oeil sur les 10 motifs de basculer dans la force obscure de ces accessoires high-tech au service du coureur moderne !

1. Vous êtes coachéC'est l'une des raisons les plus évidentes. Et pour cause ! Vous avez beau adorer la course, vous n'êtes pas tous athlètes de haut niveau. Le running connecté c'est donc la solution pour ne jamais vous retrouver en panne sèche côté inspiration. Ces applications et autres accessoires high-tech représentent une ressource illimitée d'idées d'entraînement au moment de composer votre séance sur mesure.

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2. Vous partagez vos performancesCe n'est pas de la prétention ou de la vantardise. Juste un atout motivation. Et que celui qui ne l'a jamais fait nous jette la première pierre ! Car publier sur les réseaux sociaux votre dernière sortie running de 1h30 à un rythme de 11 km/h et recueillir les encouragements de tout votre entourage, c'est hyper gratifiant non ?

3. Vous boostez votre motivationPas moyen de zapper votre séance pour cause de flemme aiguë, l'application vous rappelle à l'ordre : vous n'avez pas enfilé les baskets de la semaine ! Le traqueur est tout aussi sévère : il faut sortir du canapé avant la fin de journée pour quitter la « zone rouge » d'inactivité.

4. Vous prenez soin de votre santéAtteindre les 10 000 pas à la fin de chaque journée, ne pas rester plus d'une heure immobilisée ou courir trois fois par semaine, certes, c'est très bon pour votre ligne. Mais ça l'est aussi pour la santé. Alors si ces gadgets surfent aussi sur les bienfaits de l'activité pour repousser maladies, médicaments et problèmes de santé divers et variés, ça serait bête de vous en priver.

5. Vous repoussez vos limitesL'heure de jogging bouclée sans aucune idée du nombre de tours effectués dans le parc municipal, vous vous en satisfaisiez très bien avant. Mais ça, c'était avant. Aujourd'hui, tout le monde aime savoir ce qu'il fait et où il va. Idéal pour se fixer des objectifs précis mais surtout de les dépasser.

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6. Vous progressezDes mois que vous êtes régulier(e). Jamais une sortie zappée. Et pourtant, impossible de passer sous le cap de l'heure sur 10 kilomètres. Ras-le-bol de stagner. Grâce aux séances d'entraînement préprogrammées, adaptées à votre profil et votre objectif, vous découvrez des méthodes qui permettent d'évoluer. Et même si vous ne visez pas la compétition, c'est bon pour le moral.

7. Vous prenez confiance en vousVous pensez parfois que vous n'en avez pas fait assez. Ou pas bien fait. Les chiffres parlent d'eux-mêmes. Autre atout, l'objet connecté pousse à être plus régulier mais n'oblige à rien. Vous êtes maître et acteur de votre pratique, et décisionnaire. Et si vous progressez, maigrissez, si vous tenez le cap des trois séances hebdomadaires, vous ne remerciez personne d'autre que vous-même.

8. Vous ne blaguez pas avec votre sécuritéVous êtes un peu tête brûlée et vous avez tendance à vous mettre dans le rouge ? Avec les objets connectés et leur outil de cardiofréquencemètre, vous progressez ou vous puisez dans vos graisses sans jamais vous mettre en danger. Côté sécurité, les outils GPS permettent également de tracer tous vos parcours outdoor.

9. Vous savez ce que vous faitesÀ moins de le faire à l'ancienne en notant les détails à chaque sortie dans un précieux bloc-notes, les objets connectés offrent un historique de vos sorties sur une année complète, avec un tas de statistiques afin d'évaluer votre progression en un coup d'oeil.

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10. Vous vous amusez tout simplementEn bref, vous devenez un petit Mario Bros qui avance niveau par niveau. Un programme, un défi à relever, les perspectives vont au-delà de la performance et de l'endurance : vous entrez dans une dimension ludique. Les applis ont des codes couleurs attrayants, des graphiques, des détails qui amusent et donnent envie de continuer. Courir devient ainsi un jeu...