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Voici les aliments à bannir de votre assiette le soir pour perdre du poids rapidement

Faites l'impasse sur les régimes hyper-médiatisés, ici l'on parle rééquilibrage alimentaire ! Et pour adopter une routine alimentaire saine, il faut privilégier les bons aliments aux bons moments. Ajoutez à cela un peu d'activité physique et c'est gagné. S'il y a bien une erreur que l'on commet quand on entame une perte de poids, ce sont les craquages le soir. Une erreur qui coûte cher puisque le corps emmagasine la nuit tout ce qui n'est pas dépensé la journée... Vous l'aurez compris, si vous donnez à votre corps des aliments difficiles à digérer le soir, votre organisme aura quelques difficultés à les assimiler et aura tendance à les stocker. On vous en dit plus sur les aliments à exclure du repas du soir pour perdre du poids.

Pourquoi faut-il dîner léger pour perdre du poids ?

Si vous souhaitez perdre du poids, vous devez adapter votre alimentation en fonction de l'heure de la journée. Eh oui, l'état de notre organisme n'est pas le même à 9h, à 16h ou à 21h. De ce fait, les aliments sont digérés et assimilés plus ou moins facilement. À noter que tout ce qui est consommé pendant la journée avant 16h, est éliminé par le corps. Et c'est lors du petit déjeuner que vous pouvez vous permettre de manger des aliments un peu plus lourd, pour ne pas prendre du poids. L'heure du dîner est différente. Votre corps entre dans une phase de repos et la nourriture que vous mangez sera plus difficile à digérer. Il est donc important de manger léger (...)

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