Coaching - Sport à la maison : les 44 séances du Bob L'Équipe Challenge en vidéo

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Du 21 mars au 9 mai, Bob Tahri vous a proposé un circuit de 8 exercices quotidiens. Retrouvez en vidéo les 44 séances du Bob L'Équipe Challenge. La première séance a eu lieu le 21 mars. La 44e et dernière ? Le 9 mai. Pendant sept semaines, Bob Tahri vous a concocté un programme de sport quotidien, du lundi au samedi. « C'était épique, c'était super, se réjouit l'ancien athlète, 3e des Mondiaux 2009 et vice-champion d'Europe 2010 sur 3 000 m steeple, préparateur physique et mental des footballeurs de l'AS Monaco jusqu'à l'hiver dernier. Ç'a été une expérience exceptionnelle de faire vivre ces séances et de voir l'engouement qu'il y avait derrière. » Chaque jour, vous étiez plusieurs milliers d'internautes de L'Équipe à transpirer sur le tapis, à reproduire les 352 exercices du Bob L'Équipe Challenge. Les voici tous récapitulés en vidéo, séance par séance. Et après le Bob L'Equipe Challenge ? Pour contacter Bob Tahri sur son projet «Running», envoyez un mail à tahrirunningclub@gmail.com.

Notre coach vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour deux Facebook lives «questions-réponses» mercredi 13 mai, à 11h, et samedi 16 mai, à 11h. Les séances 1 à 10 en vidéo Les séances 11 à 20 en vidéo Les séances 21 à 30 en vidéo Les séances 31 à 40 en vidéo La séance n° 41 en vidéo La séance n° 42 en vidéo La séance n° 43 en vidéo