Yahoo Actualités Voici le fruit qu'il faut inclure dans votre alimentation si vous souhaitez perdre du poids
Voici le fruit qu'il faut intégrer à son alimentation si l'on souhaite perdre du poids.
L’aliment miracle qui ferait maigrir n’existe pas. En revanche, certains aliments sont connus pour favoriser la perte de poids, s’ils sont intégrés à une certaine routine alimentaire et une bonne hygiène de vie.
Parmi eux, un fruit se distingue particulièrement. Il s’agit de la pomme ! Vous pouvez donc en consommer sans vous réfréner ! Riche en vitamines, en minéraux et en nutriments, la pomme fait du bien à votre organisme et possède de nombreuses vertus.
La pomme, à boire et à manger
Comme beaucoup de fruits, la pomme peut agir à la manière d’un coupe-faim, mais à la différence de la banane, elle est bien moins calorique. En effet, 100 grammes de pommes représentent à peu près 50 calories. Pour la même quantité en banane, comptez 90 calories.
La pomme se compose de 85 % d’eau
Autre qualité attribuée à la pomme, son action d’absorption de sucre dans le sang grâce à la pectine, une fibre naturelle. Cette fibre agit aussi sur les graisses en les brûlant.
La pomme a aussi un impact sur la masse musculaire qu’elle va maintenir grâce à l’acide ursolique que contient la peau d’une pomme.
On le sait, boire de l’eau au quotidien est bon pour la santé. Là encore, la pomme possède un atout majeur puisqu’elle contient 85 % d’eau. Vous buvez sans vous en rendre compte !
Vous l’aurez compris, consommer des pommes ne peut que vous faire du bien et c’est un fruit qui participera...
