Tuto vidéo musculation : trois exercices de pompes

Notre tuto pompes.

Exercice de base pour bon nombre de programmes de musculation, les pompes représentent un moyen de tonifier le haut du corps sans utiliser de matériel. Comment les faire au mieux ? La réponse dans notre vidéo.

Vidéo réalisée au CMG Sports Club d'Issy-les-Moulineaux.
Tournage et montage Stéphane Cassier.

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Comment faire des burpees (tuto vidéo) ?

Variantes de pompes en fonction du niveau et des muscles ciblés

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