Muscu - Comment bien effectuer des abdominaux (séance 5 sur 8) ?

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Les obliques appartiennent à la ceinture abdominale. Leur travail est souvent négligé au profit d'exercices classiques, dans l'axe. Réparez cette "erreur" avec Renaud Longuèvre, coach national en athlétisme.

5e séance abdominaux avec notre coach ! Munissez-vous d'un swiss-ball et d'un tapis de sol, et c'est parti pour 50 minutes !Muscles sollicités : Abdominaux.Matériel : 1 swiss-ball, 1 tapis de sol.Durée : 50 minutes.5753 Séance 1 Séance 2 Séance 3Séance 4©L'Équipe - Exercices extraits de l'ouvrage « Préparation Physique, entraînement complet » de Renaud Longuèvre, éditions L'Équipe.Disponible en librairies

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