Muscu - Comment bien effectuer des abdominaux (séance 8/8) ?

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Les obliques appartiennent à la ceinture abdominale. Leur travail est souvent négligé au profit d'exercices classiques, dans l'axe. Réparez cette "erreur" avec Renaud Longuèvre, coach national en athlétisme.

8e et dernière séance de notre série sur les abdominaux. Vous avez simplement besoin d'un tapis. Durée des exercices : 40 minutes.Muscles sollicités : Abdominaux.Matériel : 1 tapis de sol.Durée : 40 minutes.5750©L'Équipe - Exercices extraits de l'ouvrage « Préparation Physique, entraînement complet » de Renaud Longuèvre, éditions L'Équipe.Disponible en librairies Séance 1 Séance 2 Séance 3 Séance 4Séance 5Séance 6Séance 7

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