Muscu - Comment bien effectuer des abdominaux (séance 2/8) ?

L'Equipe.fr
Les obliques appartiennent à la ceinture abdominale. Leur travail est souvent négligé au profit d'exercices classiques, dans l'axe. Réparez cette "erreur" avec Renaud Longuèvre, coach national en athlétisme.

Les abdominaux sont des muscles très importants dans le maintien du rachis lombaire et donc, dans la prévention des problèmes de dos. Ils contribuent grandement au gainage du bassin. Les exercices de notre coach (séance 2 sur 8). Muscles sollicités : Abdominaux.Matériel : 1 tapis de sol.Durée : 40 minutes.La séance 15757©L'Équipe - Exercices extraits de l'ouvrage « Préparation Physique, entraînement complet » de Renaud Longuèvre, éditions L'Équipe.Disponible en librairies

En utilisant Yahoo vous acceptez les cookies de Yahoo/ses partenaires aux fins de personnalisation et autres usages