Yahoo Actualités Perte de poids : les astuces de pro pour perdre du poids en 1 semaine
Vous vous sentez bien au-dessus de votre poids de forme, ou mal à l'aise dans vos tenues plus près du corps ? Peut-être que le besoin de se sentir bien dans son corps et dans sa tête peut inclure un petit régime. S’il est important de demander l’avis de votre médecin pour ne pas mettre votre santé en danger, voici quelques astuces pour alléger son quotidien. On vous rassure ce n’est pas un régime drastique qui va vous priver de tout ! Rien de bien sorcier, une bonne hydratation, de bons aliments, on bannit les excès en tout genre et à nous les kilos en moins en 1 semaine.
Perdre du poids en 1 semaine : la routine à adopter
Cela parait évident, mais on ne le redira jamais assez : pour se délester de quelques kilos en trop, une bonne alimentation est de mise. N'ayez crainte, cela ne veut aucunement dire que vous devez uniquement vous nourrir de pommes, d'œufs et de carottes crues, mais plutôt de composer une assiette saine et variée en choisissant les bons aliments. Notre corps a besoin de tous les nutriments essentiels à son bon fonctionnement, mais également ceux, nécessaires pour éliminer un maximum de calories et de graisse tout en développant les muscles. Pour y parvenir, on augmente notre apport en protéines. Faire le plein de protéines permet de développer les muscles et donc de brûler plus de calories. Cela permet également d'être rassasié plus longtemps, évitant ainsi les envies de grignotages. Il est préférable de privilégier les (...)
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