La préparation physique dans l'e-sport

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Comme pour tout sportif de haut niveau, les journées se suivent et se ressemblent pour Christopher Maduro Morais à l'approche d'une compétition. Le lever se fait généralement entre 10 et 11 heures du matin. Le temps d'avaler un petit-déjeuner, il va ensuite faire un peu de sport, "du cardio, un peu de muscu ou du foot", puis déjeune "à 13 heures, 13h30 maximum". C'est seulement après que l'entraînement, le vrai, commence, vers 14 heures. À 19 heures, il est à nouveau temps de casser la croûte, mais surtout de "m'aérer l'esprit, passer du temps avec ma famille, travailler un peu". Puis, le soir, retour sur le terrain, mais jamais au-delà de 2 heures du matin. "Pas plus tard, parce que j'ai conscience que je dois avoir une bonne hygiène de vie."



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Si Christopher peut rester aussi tard sur le terrain, c'est que le sien est virtuel.…

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