Yahoo Actualités Selon les scientifiques, se coucher tard et dormir moins de huit heures diminue le risque de démence
Et si finalement il n’était pas bon de dormir trop longtemps ? Selon une récente étude, se coucher tard et dormir moins de huit heures diminuerait le risque de démence chez les seniors. En effet, selon les chercheurs, les personnes âgées qui se couchent tôt et dorment longtemps sont plus susceptibles de développer une démence.
Précisément, les plus de 60 ans qui sont au lit avant 21 heures et dorment plus de huit heures ont 70% de risque supplémentaire de souffrir de démence a découvert une équipe de recherche chinoise de l'Université du Shandong.
Des variations de sommeil
Les experts mettent en garde ceux qui commencent à dormir plus que d'habitude, il pourrait s’agir d’un signe précoce de démence. Selon eux, ces personnes devraient être surveillées et dépistées pour la démence. Ces conclusions ont été publiées dans le Journal of American Geriatrics Society.
Cette étude a été menée grâce aux données sur le sommeil de 2 000 participants âgés de 60 à 74 ans. Dans le cadre de cette recherche, chacun a répondu à des questions sur son sommeil régulier et a été évalué concernant sa fonction cognitive. Les participants ont été suivis pendant quatre ans en moyenne pour mesurer leurs habitudes de sommeil et leur santé cérébrale.
Ces résultats sont une surprise car, généralement, un sommeil long et de qualité est associé à une santé cérébrale de qualité. Mais, de précédentes études ont déjà mis en garde contre des habitudes...
