Sommeil : le sexe plus efficace que les somnifères ?

Selon l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance, une personne sur trois est concernée par des troubles du sommeil régulièrement en France. Pourtant, dormir suffisamment est essentiel, tant pour la santé physique que psychique.

Il existe (heureusement) d'autres solutions que les somnifères ! Une nouvelle étude qui sera présentée lors de la réunion annuelle SLEEP 2023 a révélé que les rapports sexuels pourraient aider à lutter contre les insomnies. Trois adultes sur quatre ont déclaré dormir mieux après un rapport, et la majorité estimait qu'un somnifère avait un effet similaire ou moins bon sur leur sommeil.

On aurait tendance à s'endormir plus rapidement après le sexe

L'étude montre que 75 % des répondants sont parvenus à mieux dormir après avoir eu un rapport sexuel au moment du coucher. En outre, 64 % d'entre eux ont assuré que les somnifères avaient un effet similaire ou moins efficaces, comparé au sexe. L'enquête a porté sur 53 volontaires et parmi eux, plus de 50 % étaient des femmes.

"Il existe peu de données scientifiques concernant l'impact du sexe et de l'orgasme sur la qualité du sommeil", a déclaré l'auteur principal de l'étude, le Dr Douglas Kirsch, directeur médical de la médecine du sommeil chez (...)

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