Yahoo Actualités Cinq exercices à effectuer quand vous avez vos règles
Le nom de la nageuse chinoise Fu Yuanhui a fréquemment été mentionné aux informations lors des récents Jeux olympiques de Rio, mais pas à cause de son incroyable performance au relais du 4x100 mètres medley. La jeune femme de 20 ans a plutôt reçu une standing ovation virtuelle en confiant à CCTV news que ses règles étaient arrivées un jour avant le début de la compétition, ce qui l'avait affaiblie et empêchée de nager aussi rapidement que prévu.
F. Yuanhui n'est pas la première a avoir mentionné ses règles en commentant sa course, mais sa franchise a tout de même contribué à dissiper un peu les tabous autour des menstruations, nous invitant à nous poser la question suivante : quels sont précisément les meilleurs exercices à réaliser pendant cette mauvaise période du mois ?
Etre régulièrement active est l'un des meilleurs antidotes contre le syndrome prémenstruel et les maux liés aux règles, mais il est également possible de se détendre un peu et de regarder une saison (ou deux) sur Netflix quand on a trop mal et qu'on est trop fatiguée.
